Уроки тибетской медицины. Искусство расслабления

Выходных данных нет.Напряжение — основа многих болезней. Оно медленно, но неотвратимо убивает человека. Быстрый ритм, высокая интенсивность современной жизни и неумение управлять собой приводят к тому, что человек постоянно находится в напряжении. Напряжение — главный недостаток в культуре современного человека. Поэтому расслабление — главное условие его исцеления.Введение.
Будьте счастливы в настоящем!
Искусство сна.
Медитация со свечой.
Расслабление в Шавасане. Первая фаза, подготовительная.
Расслабление в Шавасане. Вторая фаза. Мышечное расслабление.
Расслабление в Шавасане. Третья фаза. Отключение мышц от головного мозга.
Расслабление в Шавасане. Четвертая фаза. Психическая релаксация.
Расслабление в Шавасане. Пятая фаза. Сверхсознание.
Успокаивающий метод выхода из Шавасаны.
Мобилизующий метод выхода из Шавасаны.